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现代散打的学习的不同目标阶段

更新时间:2019-09-15 点击数:1134

根据武术散打的学习特点和运动技能形式的生理学规律,武术散打的学习可以大致划分为三个阶段。

第一阶段:初型概念期

为学习基本理论知识,学习基本功,基本技术动作阶段。此时应加强基本功训练,掌握理论知识、动作原理,特别是掌握正确的基本动作,这是非常关键,的他决定着机打的力量、速度及攻防转换等致胜对方的重要因素。

第二阶段:培养攻防意识和战术意识阶段

在巩固基本动作、不断提高专项素质、熟练掌握多种技术动作及组合的前提下,通过进攻、防守及防守反击的训练,逐渐培养攻防意识,为进一步提高竞技水平做好准备。另外在此阶段还要注重战术意识的培养,因为战术意识是一名运动员走向成熟的标志,在训练中注重战术意识的培养与练习,对提高运动员自身的技术水平有很大的促进作用。

第三阶段:提高个人技术特长、形成个人技术打法阶段

通过前两个阶段的学习,运动员的个人技战水平有所提高,形成了个人的技术特色,这时教练员应因材施教,培养个人的技术“绝招”,在全面提高掌握攻防技术的前提下形成个技术特长,不断提高专项素质及增强打击力量,从而逐步走向成熟。


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